Łukasz Zdanowski - blog

W tym roku zima na Podhalu dopisuje, czasami nawet za bardzo. Pierwszy śnieg pojawił się tradycyjnie na początku listopada. W Zakopanem standardowo chodniki nie są odśnieżane, a wychodząc, zawsze biegnie się „pod górę”. Nie...

Jeśli jesteś już doświadczonym biegaczem i masz na swoim koncie kilka imprez biegowych oraz kilka życiówek, a teraz marzy ci się poprawa wyników w nadchodzącym sezonie, to zapewne masz przygotowany plan na nadchodzące zimowe...

Osuwające się spod nóg kamienie, wystające korzenie, ciężkie podejścia, raz błoto pod nogami, innym razem żar lejący się z nieba. Bieganie po górach to aktywność dla wszystkich tych, którzy czują potrzebę sprawdzenia się w...

1. Pogoda Najważniejszy czynnik, który musisz zawsze wziąć pod uwagę. Śnieg, silny mróz, wiatr, mgła, powinny zapalać czerwoną lampkę ostrzegawczą. Niska widoczność zwiększa ryzyko zabłądzenia, a mróz może wywołać hipotermię...

O wyjeździe dowiedziałem się jakieś 2-3 miesiące przed imprezą. Od samego początku postanowiłem potraktować go jako start kończący mój sezon 2016 w biegach ultra. Po nieudanym starcie w festiwalu biegów wokół Masywu Mont...