Łukasz Zdanowski - blog

Dlaczego warto współpracować z trenerem? W najbliższym czasie chciałbym Wam powoli przedstawiać moich zawodników. Będzie oczywiście trochę chwalenia się ich sukcesami, ale przy tej okazji chciałbym także pokazać moje holistyczne...

Piekło Czantorii to chyba jedyny tak bliski mi bieg w Polsce. Zawsze wracam tam z uśmiechem na twarzy i nie tyle chodzi o sam start, bardziej o to, żeby spotkać się z kilkoma osobami, pogadać o wszystkim i o niczym ;)  Napiszę jednak kilka...

Budowanie bazy tlenowej. Czym właściwie jest? [➡️] W okresie zimy, od samego początku mojej przygody z treningiem biegowym, stawiam duży nacisk na poprawę mojej wydolności tlenowej. Sposobów budowania tego pierwszego makrocyklu jest...

Dlaczego warto zrobić roztrenowanie. [✔️] Czym jest roztrenowanie? [➡️] Jest to odpoczynek od biegania i na tym właściwie mógłbym zakończyć cały dzisiejszy wpis. Postarajmy się jednak trochę bliżej przyjrzeć roztrenowaniu.Ten okres...

Zapraszamy Was na kolejną już edycję Mini Obozu Tatrzańskiego! Wspólne treningi, marszobiegi po Tatrach polskich i słowackich, profesjonalna opieka trenerska, mnóstwo inspiracji, motywacji i twórczej wymiany myśli, a do...