Łukasz Zdanowski - blog

Łukasz Zdanowski
13.12.2021

Udostępnij na:
Dlaczego warto współpracować z trenerem !
Dlaczego warto współpracować z trenerem? W najbliższym czasie chciałbym Wam powoli przedstawiać moich zawodników. Będzie oczywiście trochę chwalenia się ich sukcesami, ale przy tej okazji chciałbym także pokazać moje holistyczne...
Więcej »
Łukasz Zdanowski
24.11.2021

Udostępnij na:
Piekło Czantorii
Piekło Czantorii to chyba jedyny tak bliski mi bieg w Polsce. Zawsze wracam tam z uśmiechem na twarzy i nie tyle chodzi o sam start, bardziej o to, żeby spotkać się z kilkoma osobami, pogadać o wszystkim i o niczym ;)  Napiszę jednak kilka...
Więcej »
Łukasz Zdanowski
23.10.2021

Udostępnij na:
Budowanie Wydolności Tlenowej
Budowanie bazy tlenowej. Czym właściwie jest? [➡️] W okresie zimy, od samego początku mojej przygody z treningiem biegowym, stawiam duży nacisk na poprawę mojej wydolności tlenowej. Sposobów budowania tego pierwszego makrocyklu jest...
Więcej »
Łukasz Zdanowski
23.10.2021

Udostępnij na:
Roztrenowanie !
Dlaczego warto zrobić roztrenowanie. [✔️] Czym jest roztrenowanie? [➡️] Jest to odpoczynek od biegania i na tym właściwie mógłbym zakończyć cały dzisiejszy wpis. Postarajmy się jednak trochę bliżej przyjrzeć roztrenowaniu.Ten okres...
Więcej »
Łukasz Zdanowski
23.10.2021

Udostępnij na:
Mini obóz Tatrzański
Zapraszamy Was na kolejną już edycję Mini Obozu Tatrzańskiego! Wspólne treningi, marszobiegi po Tatrach polskich i słowackich, profesjonalna opieka trenerska, mnóstwo inspiracji, motywacji i twórczej wymiany myśli, a do...
Więcej »